• Wpisów:17
  • Średnio co: 54 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 23:49
  • Licznik odwiedzin:3 118 / 984 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
142 dni do osiagniecia celu

Czesc!
Dzisiaj rowniez dodaje na szybko zaraz po cwiczeniach lece zaraz wziac prysznic i do spania! Mam jutro wazna prezentacje z fizyki.. trzymajcie za mnie kciuki ludziska!

Dzisiejsze jedzenie:
sniadanie: jogurt ryzowy.. nie umiem go okreslic ale bardzo dobry + bidon wody
lunch ; talerz z trzema lyzkami platkow kukurydzianych i trzeba lyzkami platkow owsianych i mlekiem + szklanka mleka i szklanka wody
w domu ; trzy hot dogi domowej roboty takie wiecie mini mialam mega smaka i nie moglam sie oprzec! .. aj nie ladnie
kolacja ; jogurt truskawkowy + bidon wody
W przerwach caly czas woda!

cwiczenia:
a6w dzien dwunasty
mel b trening abs
10 pompek meskich
10 pompek na pilce do fitness

to na tyle mialam w planach zrobienie tez posladkow z mel b.. nawet film wlaczylam ale padam na twarz a fakt ze jutro prezentacja... nie pociesza mnie to! :C
Udanych treningow kochane!
Buziaki!
  • awatar Gość: DAJESZ DAJESZ NIE PRZESTAJESZ !!!!!!:*
  • awatar PrincessDomiii: Powodzenia! Trzymam kciuki! :*
  • awatar Casalleyr: @ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: W sumie to sama nie wiem! ;) Bo nie robie samej a6w zawsze jest tez trening z mel b a jej treningi zawsze dobrze dzialaly na moj brzuchol :D Znajomi widza roznice az w szoku sa wiec no moze ;) Ja zauwazylam ze powoli mi sie wyrabia wszystko.. powoli! ALE DO PRZODU! ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
143 dni do osiagniecia celu

Hej!
Dodaje wpis na szybko bo wlasnie skonczylam cwiczyc i musze leciec spac *tak wykapalam sie nie martwcie sie * Jutro o 6:15 wstaje wiec nie ma na co zwlekac

Cwiczenia:
a6w dzien jedenasty
mel b trening abs
mel b posladki

Moze malo, moze duzo.. nie wiem ale musze leciec spac bo bede nie przytomna! Dziekuje za komentarze pod wczorajszym postem.. co do fotek przed i po a6w.. bede musiala przemyslec sprawe na razie jestem na etapie ze nie ma sie czym chwalic
BUZIAKI!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
144 dni do osiagniecia celu

Czesc!
Padam na twarz, ale to nie nowosc! Szczerze mowiac wrecz umieram odliczam dni do piatku zeby sie wyspac.. ogolnie nie powiem bo wstaje wyspana ale to wszystko jakos tak nie wiem przytlacza mnie? Chyba tak.. no cos dzieje sie nie tak jak powinno
Daje szybko moj bilans cwiczen:

300 krokow na steperze
a6w dzien dziesiaty HUHU!
mel b trening abs
mel b posladki

A teraz chcialabym skomentowac komentarze pewnej osoby.
Komentarz numer jeden:



Mylisz sie, nie dodalam tego zdjecia aby pokazac komus ze bycie grubszym oznacza bycie zlym! Po prostu jest to zdjecie ktore pokazuje, ze wszystko mozna zmienic WSZYSTKO powolnymi kroczkami, zdrowym rozsadkiem i zdrowa zywnoscia!
Co do mego motto .. takie mam! Motywuje mnie jest to sprawa osobista, dlaczego wlasnie takie a nie inne. Wazne, zeby to mi kopa dawalo do pracy nad soba Dziekuje bardzo za taka ilosc przeklenstw gosciu!

Komentarz drugi:



Tutaj, juz pojechales/pojechalas po bandzie no i sory.. Dziewczyny sie oburzyly komentarzem i chyba osiagnales/osiagnelas to o co Ci chodzilo.. Mozesz mnie obrazac do woli na prawde dodatkowo mnie to motywuje, ze moje sukcesy cie wkurzaja slonko
Nie zasluguje na wielka litere.. no i trudno lepiej ci z tym? Mam nadzieje.. pewnie sie cieszysz spelniam twoje marzenie odpisuje na twoje hejty huhu!
Co do polskich znakow - Mieszkam w Szwecji, posiadam komputer szwedzki, na codzien posluguje sie jezykiem SZWEDZKIM wiec skad mam miec polskie znaki? Innym jak widac nie przeszkadza to, ze nie pisze z c z kreseczka czy tam.. inna polska litera.. Jezeli ci sie nie podoba to wyjdz! Strasznie cie nie pozdrawiam

A wam calej reszcie dziekuje za komenatrze! "obronczynie zwierzat".. tak tak
Jak tam z waszymi treningami?
Buziaki!


  • awatar AggeSverige: Nie przejmuj sie kochana takimi komentarzami, napisal to po prostu ktos kto jest zazdrosny. A tobie gratuluje i trzymam kciuki :)
  • awatar kreatywnie: No,no, pięknie powiedziane. Dobrze, ze takimi ludźmi się nie przejmujesz, bo tylko zaśmiecają system ;) i dołączam się do gratulacji. Naprawde jesteś dzielna. Coś niesamowitego! Pozdrawiam :*
  • awatar Casalleyr: No ze zdjeciami to ja nie wiem dziewczyny ;) Ale powiem szczerze dzisiaj bedzie 11 dzien a ja juz rzygam na te cwiczenia znudzily mi sie .. no ale dotrwam! ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
145 dni do osiagniecia celu

Hej wam!
Nie bylo mnie przez weekend mam nadzieje, ze mi wybaczycie! W sumie nie mam sie co tlumaczyc.. pierwszy raz w zyciu dostalam tak bolesna miesiaczke, ze nie bylam w stanie cwiczyc ba nawet sie ruszac zarowno w sobote i w niedziele dzisiaj na sporej ilosci lekow przeciwbolowych dalam rade w szkole i na nartach! Dokladnie caly dwu godzinny wf jezdzilam stylem klasycznym na nartach.. wewnetrzna strona ud blaga wrecz o litosc!!
Podzeralam czekolade gorzka, jakies wafle ryzowe wiec z tego nie jestem zadowolona i sie tym chwalic nie bede ;C .. Od jutra bedzie lepiej obiecuje!

Cwiczenia :
a6w dzien dziewiaty
mel b trening abs
10 pompek meskich
2 godziny jezdzenia na nartach stylem klasycznym.

Nauczyciel mial ubaw i krzyczal na mnie Kowalczyk jezdzilam pierwszy raz w zyciu wywalilam sie z jakies 10 razy i dwukrotnie stopa tak mi sie wykrecila ze bylam pewna ze zlamalam ale o dziwo poszlo mi bardzo dobrze Fajnie sie jezdzilo potem zasuwalam tak ze mnie dogonic nie mogl xd. W przyszlym tygodniu bedziemy zjezdzac na materacach z wielkich gorek wyobrazacie sobie? zeby na wf z nauczycielem na pontonach i materacach z gorek na sniegu zjezdzac? Takie rzeczy tylko u mnie!

Mam nadzieje, ze u was jest o wiele lepiej! Dolaczam zdjecie pokazujace to co robilam przez sobote i niedziele.. czyli ogladalam Simpsonow i inne bajeczki.. nie udany screen no ale wiecie
Buziaki!

  • awatar PrincessDomiii: Haha, fajny macie wf! :D
  • awatar Gość: Hahahahaha ja jebie jakie obrończynie zwierząt kurwa jak widać ty tak pisze z malej bo nie zasługujesz na wielka literę nie umiesz się obronić i nawet nie chcesz hahaha żałosna jesteś widać to już od początku Fucking dziwko hahahaha Poza tym tak miedzy nami idiotko polskie znaki to obowiązują kurwa
  • awatar Smolna: deejm na nartach to bym chciała się nauczyć jeździć ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
148 dni do osiagniecia celu

Czesc wam!!

Wlasnie skonczylam cwiczyc Csoo? Po polnocy?! :O Bingo! Zaczelam cos po 23 bo czasu nie mialam wrocilam pozno do domu i musialam zrobic kilka z praw w tym prace z biologi ale wychodze z zalozenia ze lepiej zrobic mniej nawet kolo 4 nad ranem niz nie robic nic
Bilansu jedzeniowego wam nie dam bo jest porazka dziewczyny.. potrzebuje motywacji do jedzenia HALOO! #odbjur

Zgrzeszylam! Zjadlam z cztery kostki gorzkiej czekolady bo mialam mega smaka.. musze sie jej pozbyc z domu! -.- Zbyt mnie kusi! -.-

Cwiczenia:

a6w dzien osmy
mel b trening abs
mel b posladki
20 pompek na pilce fitness
10 pompek meskich

Dostalam pod poprzednim wpisem "lepiej to chyba byc nie moze " Jasne, ze moze!! Z kazdym dniem jest co raz lepiej i latwiej! .. tylko jeszcze musze wrocic na dobre tory z jedzeniem musze kupic sobie pojemniczki takie do brania jedzenia bo nie moge zyc tylko na dwoch posilkach jeszcze jeden okolo 11-12 a drugi po 18.. nie dobrze!!
Mam nadzieje, ze wy tak nie robicie!
Powodzenia kochane!
Buziaki!



- obrazek nie ma na celu obrazenia nikogo dodaje go tylko i wylacznie, zeby pamietac, ze chciec to znaczy moc! Wolnymi kroczkami spokojnymi mozna osiagnac wszystko! -
  • awatar Monia.917: gościu masz problem ze sobą? na to wygląda ! może wyglądasz tak jak ta pulchna osóbka na zdjęciu? Cassaleyr- dziewczyny mają rację gorzka czekolada to samo zdrowie;* raz na kiedyś trzeba bo to źródło żelaza i różnych innych składników potrzebnych nam to życia zwłaszcza że my podczas ćwiczeń dużo pijemy i wszystko wypłukujemy ;)
  • awatar Casalleyr: @InvincibleAmazon: dokladnie kochana! :*
  • awatar PrincessDomiii: Jest dobrze! :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Czesc!!

Wczoraj nie dodalam wpisu bo wrocilam padnieta do domu ale na prawde padnieta! Wrocilam pozno dodatkowo siostra mnie wymeczyla i za cwiczenia zabralam sie rowno o 22:50 mozna? MOZNA! Faktycznie zrobilam malo ale wazne, ze jednak ruszylam dupe! Mialabym zbyt duze wyrzuty sumienia jakbym nawet brzuszkow nie zrobila!

Bilans jedzenia:
lunch- mala porcja spaghetti + dwie szklanki mleka i szklanka wody
w domu - troche rosolu mama mi ugotowala garnek wiec jeszcze na Sobote tez bede miala xd .

z grzeszkow zjadlam jednego misia haribo CZERWONEGO kumpela poczestowala i jakos sie zapomnialam i zjadlam ale jednego wiec.. az taka zbrodnia to, to nie jest Przynajmniej jestem z wami szczera!

Cwiczenia:

mel b trening abs
mel b posladki
10 pompek meskich
10 pompek na pilce do fitness

Mam nadzieje, ze u was jest o wiele lepiej! Dzisiaj tez wracam pozno do domu.. ale nie odpuszcze treningu! W koncu juz jutro sobota nie musze wstawac .. zbyt wczesnie!
Buziaki!

  • awatar Stara nowa ja !: świetnie ze mimo późnych godzin robisz trening, ja się musze zmotywować i powiedzieć " nie ma ,że mi się nie chce ! " :)
  • awatar InvincibleAmazon: lepiej to chyba być nie może :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
150 dni do osiagniecia celu

Hej wam!

Powiem tak.. wczoraj nie padalam na twarz! Dzisiaj padam!! Jutro nauczyciel bedzie mnie pytal z fizyki zeby juz mi ocene wystawic.. meega go uwielbiam! Stara sie, zebym miala juz wszystko pozalatwiane.. kochany xd.
Zyczcie mi powodzenia kochane!

Bilans:

lunch- cos ala pyza z miesem taka wielka ktora sie je z borowka bardzo dobre plus dwie szklanki mleka i szklanka wody.
w domu- mala miseczka rosolku bez niczego
a teraz niedawno zjadlam jajecznice bo mega potrzebuje bialka i wgl.. na prawde moj organizm juz sie o to dopomina! Poza tym jem za malo nawet kumpel mnie opierdzielil ze co ja w Ane sie bawie? No raczej nie
Dodatkowo duuuzo wody jak zwykle i kawa z mlekiem na wspole z Franz.

cwiczenia:

Jillian Michaels cardio kickbox
a6w dzien siodmy
10 pompek meskich
10 brzuszkow na pilce do fitness
10 brzuszkow skretnych na pilce do fitness
cwiczenia na pilce do fitness
mel b trening abs
mel b posladki

No i po tym szczerze mowiac myslalam ze umre.. ale po 10 minutach lezenia na macie po ostatnim "programie" wiedzialam, ze warto!

A jak tam u was? TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI!!
Buziaki!

  • awatar New me.: Bardzo dobrze , że nie bawisz się w Anę :) Dodaje do obserwowanych :)
  • awatar Casalleyr: @PrincessDomiii: kochana bilans jest straszny! Jest mega malo jedzenia a to nie dobrze! brakuje jakichs takich dobrych tam rzeczy ;/ ale wole zjesc sobie lunch i potem w domu zjesc ciepla zupe niz wpieprzac batony jak to robia ziomki ze szkoly ;)
  • awatar PrincessDomiii: Powodzenia jutro z tą fizyką!! Trzymam kciuki, twój bilans jest super muszę wprowadzić więcej rzeczy do swojego:) Ćwiczenia też świetne, aż motywujesz do dalszej pracy!;* Nie poddawaj się:>
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Czesc, czesc, czesc!

Dodaje dzisiaj bilans wczoraj. Nie mialam sily nic wczoraj tutaj pisac bo bylam tak cholernie padnieta,ze az szkoda gadac!
Wiec ;

lunch: krajanka miesna, trzy szklanki mleka
w domu: mala miseczka chudego rosolu bez niczego
przed snem duzy kubek jogurtu brzoskwiniowego 0%. Oczywiscie caly dzien pita woda i to wrecz litrami nie wiem no tak mam wlewam siebie i wlewam

cwiczenia:

cwiczenia na pilce fitness
10 pompek meskich
10 pompek na pilce fitness
a6w dzien szosty
mel b 10 minutowy trening brzucha
mel b trening abs
mel b posladki

Dzisiaj zamierzam sie zmobilizowac i zrobic sobie porzadne kardio no bo tak byc nie moze!! :C .
Mam nadzieje, ze u was lepiej z cwiczeniami i jedzeniem.. REGULARNYM!

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
152 dni do osiagniecia celu

Czesc wam!
Przeztlam dzien w szkole czuje sie niesamowicie z tego powodu dumna! Na szczescie nie mam wielkich tylow i jedyne co to czeka mnie napisanie trzech sprawdzianow wiec pfff pikus! W marcu czeka mnie egzamin narodowy z matmy wiec tym sie nie stresuje w koncu dodawac umiem! xd
Kolega mnie zaskoczyl! Przywiozl mi prezent z niemiec eos'a i lakier do paznokci taki pudrowy rozowy taki delikatny sliczy trafil w moj gust pysiak !
Na dodatek jego mama kupila sobie za maly kardigan i ja go dostalam xd bo kupila go na wyprzedazy wiec oddac go nie mogla do sklepu a ze rozmiar M to idealny dla mnie! Powiem wam ze jestem w mega szoku bo ludzie zauwazaja ze chudne co bardzo mnie motywuje! Nawet mama ktora ma raczej to gdzies mowi mi, ze jest mnie coraz mniej! Plus jest taki, ze wchodze na dzial dzieciecy i juz sie mieszcze w wiekszosc ciuchow! Wiec co to bedzie potem!? Spelnienie marzen!
Moj bilans:

lunch- makaron z sosem mega ostrym i kurczakiem gotowanym nie bylo dobre wiec podziubalam i wypieprzylam potrawa Afganistanska.. swietnie moja szkolna stolowko swietnie -.- do tego szklanka wody i szklanka mlega nisko procentowego
obiad- miseczka zupy ogorkowej

No i dzisiaj na tyle oczywiscie caly czas pije wode wrecz litrami, pokochalam pic wode! Nie wyobrazam sobie nie pic wody!
Co do bilansu cwiczen to dzisiaj tak:

a6w dzien piaty
cwiczenia na pilce fitness
mel b 10 minutowy trening brzucha
mel b trening ABS
mel b posladki

Ogolnie podoba mi sie to zestawienie szybko i przyjemnie sie cwiczy. Nie wiem jak wy, ale ja kiedy robie cwiczenia posladkow to pot sie ze mnie leje hektolitrami i ma wrazenie, ze zaraz umre xd. Meeeega to uwielbiam!

A wy? Jak idzie z waszymi treningami?
Buziaki!



Bede musiala to kiedys wyprobowac.. a moze wy juz jadlyscie?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Meeega strasznie nie chce isc jutro do szkoly.. blagam niech ktos idzie za mnie! :C :C :C !!
 

 
153 dni do osiagniecia celu

czesc wam!
Jutro wracam do szkoly po ponad miesiecznej przerwie.. no tak sie zlozylo, poniewaz byly swieta i awaria w szkole z pradem i ogrzewaniem.. no i tak wyszlo! Odzwyczailam sie od wstawania o 6:20 wiec.. to bedzie rzez! Trzymajcie za mnie kciuki ludziska! Na dodatek musze wyjasnic pewna sprawe w szkole mam zmieniony plan i zabrano mi w-f i ogolnie bym byla zadowolona ale potrzebuje miec z tego przedmiotu ocene!! I boje sie ze narobilam sobie starsznych problemow bo na w-f to ja mialam daleko i nie po drodze.. matko bede musiala to wyjasnic :C
Co do cwiczen to nie najgorzej!

a6w dzien czwarty
mel b 10 minutowy trening brzucha
mel b posladki
cwiczenia na pilce do fitness
10 pompeczek
900 krokow na steperze

Jak widzicie bez szalu ale wazne ze do przodu!Mam mega slabe miesnie brzucha nie umiem uniesc nog do gory spuscic ich i znow podniesc wiecie jednoczesnie jakos tak.. nie umiem.. ale sie naucze!
Dam takze bilans dzisiejszego jedzenia uprzedzam jestem na diecie dobranej pod moj organizm wiec po prostu nie jadam rzeczy jakich nie wolno i bardzo dobrze sie czuje! Wiec :
sniadanie: kielbaska chorizo z bulka wlasnej roboty skladajaca sie z twarogu, otrebow
obiad: pieczona piers z kurczaka
podzeranie ; 4 kostki gorzkiej czekolady
kolacja : zamierzam zjesc buleczke tej wlasnej roboty z twarogiem czosnkowym
dodatkowo caly czas woda do picia i jogurt o smaku brzoskwinia z marakuja.

A jak tam u was?
Buziaki!
 

 
154 dni do osiagniecia celu

Hejka wam wszystkim!
Hoho hejka jakie wrecz staromodne powitanie.. dobra zartuje! .
Musze sie wam przyznac do bledu wczoraj jak robilam areobiczna szostke waidera popieprzylam cos i nie zrobilam dnia 3 tylko chyba dzien 1.. wiec dzisiaj zrobilam dzien 3!! Nie bedzie mi tu zadnego oszukiwania! Nie nie nie! Ogolnie dzisiaj na spokojnie cwiczenia.. na prawde na spokojnie, poniewaz jak wczesniej wspominalam cos mi sie w dlon wbilo wyciagnelam to ale chyba mam to dalej.. nie wiem jakis istny Harry Potter! . No ale wiecie mam dziure w dloni wiec nie chcialam zbytnio stawac na nia zeby bron boze sobie tego nie pogorszyc.. Ale Casalley przeciez jest takie cos jak plastry! A no wiem i mam plasterek ze slodkim Stichem! No ale tak czy siak wiecie.. ubezpieczony zawsze udupiony czy tam jak to szlo .
Nie zanudzajac was dluzej dzisiejszy bilans:

a6w dzien trzeci
mel b 10 minutowy trening brzucha
cwiczenia na pilce do fitness
10 pompek
deska 2 minuty
szybkie cwiczenia na posladki

Chcialam jeszcze zrobic steper ale moja kochana rodzinka stwierdzila ze na to juz jest za pozno poza tym mam powalona sasiadke na dole ktora po moich cwiczeniach wieczornych nastepnego dnia zaczepia mame i ze no tak glosno sie kocham z kims ze no takie uderzenia slychac.. szkoda ze nie lupie jakos specjalnie no ale.. co ja sie klocic bede? xd .
Dzien bez stepera chyba mnie nie zabije nie? Mam przynajmniej taka nadzieje!
A jak tam dzisiaj u was z cwiczeniami i dieta?
Przyznaje sie bez bicia dzisiaj zjadlam 3 kostki gorzkiej czekolady specjalnie po nia poszlam do sklepu przez te zaspy tutaj bo myslalam, ze mnie zaraz skreci z tej "chcicy" na cos slodkiego.. tak ja uznaje gorzka czekolade jako slodycz.. tuczacy :C

Buziaki!

  • awatar Gość: Jestes cudowna!! Sry za brak polskich znakow ale na fonie jesten :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Wlasnie wrocilam z zakupow, zaraz musze skrecic moje cudowne loze bo wkret sie wysunal i trzeba skrecic zebym gleby nie zaliczyla.. kolejny powod do chudniecia! Lozko nawet ze mna juz nie wytrzymuje xd .
A na dodatek wbilo mi sie cos w reke i probuje to "wydlubac" masakra ludzie szczerze nienawidze drzazg i innych gownien -.- 3 razy nie do widzenia! -.-
 

 
155 dni do osiagniecia celu

Czesc, czesc!

Dzisiaj w sumie nic nadzwyczajnego nie robilam bo nie bede ukrywala ale lenia zlapalam! Najpierw moje lozeczko bylo zbyt fajne zeby je zostawic takie samotne, nie kochane. A potem bez wstydu sie przyznam gra the sims3 tak mnie wciagnela co jest dla mnie nowoscia bo jakas wielka fanka tej gry nie jestem a dzisiaj wybitnie dobrze mi sie gralo! Stworzylam bardzo ladna rodzinke hyhy.. ktora sie nie zapisala z powodu bledu jakiegos -.- ale to tam.. moze i lepiej? ;'

Dzisiaj na spokojnie:

Mel B 10 minutowy trening brzucha
a6w dzien trzeci
600 krokow na steperze
skakanka 20 minut
deska 2 minuty

To na tyle a jak tam u was?
 

 
156 dni do osiagniecia celu

Czesc, czesc, czesc!

Wlasnie skonczylam cwiczyc i stwierdzilam, ze od razu tutaj wrzuce.. wiecie zeby bylo tak od razu!

a6w dzien drugi
Mel B 10 minutowy trening brzucha
cwiczenia na pilce do fitness
skakanka
deska minuta
500 krokow na steperze w 10 minut

Calkiem podoba mi sie moj bilans jestem zmotywowana! Dokladnie 20 czerwca jade do Polski odwiedzic rodzine i niestety moja rodzina do zbyt milych nie nalezy chodzi mi w tym o siostre mojej mamy. Dlatego chce jej pokazac ze ta tlusta i grubiutka dziewczynka teraz ma swietna sylwetke i dobrze wyglada w kwiatuszkowej sukieneczce! Takie moje marzenie!
A teraz lece ogladac moj ulubiony serial/program "The Biggest Loser".. ohhhh Jillian jak ja cie uwielbiam! <3
i lece jesc moj pyszny jogurcik jagodowy! A jak tam u Was?

Buziaki!
 

 
- Bilans z 2015-01-14 -

157 dni do osiagniecia celu

Dodaje wczorajszy bilans bo jestem z niego tak dumna, ze nie moge sie powstrzymac zeby go tutaj nie dodac!
Raczej bede dodawala bilansy z cwiczen, poniewaz jem co chce i na co mam ochote tylko trzymam sie produktow z diety )

TABATA
Jillian Michaels Body Revolution Cardio 1
A6W dzien pierwszy
Cwiczenia na pilce do fitness
skakanka
deska 30 sekund
nozyce

Jestem z siebie bardzo dumna a wy? Mam nadzieje, ze tez jestescie!
Trzymam za was mocno kciuki aby wam jak i mi sie udalo!
Buziaki !

  • awatar Wojna moimi oczami: Wiem, że mam blog o takiej tematyce, ale może ci się spodoba. Dopiero zaczęłam, więc zapraszam
  • awatar Couting Stars: Pieknie ci poszlo ;) Juz sie doczekac nie moge dzisiejszych podsumowan! ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
CZESC !

Zakladam pingera i zamierzam byc tutaj tak czesto jak tylko zachce. Bede tutaj dodawac wpisy dotyczace moich cwiczen, diety i bede traktowac ta strone jak pamietnik..ktorego nigdy nie mialam bo nie mialam cierpliwosci do prowadzenia go
Zamierzam sie ta strona dodatkowo motywowac do ruszenia tylka do zmian. Trenuje od pazdziernika 2014 roku. Z przerwami trenowalam juz duzo wczesniej dopiero od 1 stycznia wzielam sie za diete i cwiczenia i bardzo dobrze mi idzie Moj cel? -23 kg , mniej centymetrow i piekna sukienka ubrana w wakacje o bikini nie wspominajac
Pierwsze posty zawsze sa do dupy wiec ten juz koncze.
Trzymajcie sie!